Mengapa Anak Perlu Belajar Naik Sepeda?

Tikum.id Bicycle – Ragu mengajari anak naik sepeda? Coba disimak deh alasan mengapa anak-anak perlu belajar naik sepeda berikut ini.

Sobat Tikum mungkin sudah tahu bahwa bersepeda memiliki banyak manfaat kesehatan. Ternyata, bagi anak-anak pun, mengendarai sepeda adalah salah satu keahlian yang penting dikuasai. Mengapa? Karena bersepeda tidak hanya membantu anak tetap bugar, tetapi juga punya segudang manfaat lainnya. Apa saja sih manfaat tersebut yang menjadi alasan mengapa anak-anak perlu belajar naik sepeda? Mari disimak ulasannya berikut ini.

Aktivitas Menyenangkan

Kadang hal yang sederhana justru menjadi hal yang paling berkesan di hati anak. Kemampuan bersepeda adalah salah satunya. Setelah menguasai keahlian bersepeda, anak akan memiliki pilihan aktivitas yang menyenangkan yang bisa dinikmatinya sendiri maupun bersama-sama teman dan keluarga.

Membantu Anak Tetap Aktif

Di zaman serba digital seperti sekarang, banyak anak-anak usia dini yang menghabiskan waktunya di depan layar secara pasif. Hal ini tidak hanya membuat banyak masalah kesehatan seperti obesitas dan kemampuan motorik yang buruk, tetapi juga masalah emosional.

Makanya, dengan belajar naik sepeda, kita bisa membantu anak untuk tetap aktif sesuai rekomendasi WHO. Sebagai catatan, WHO menyarankan anak usia 3-4 tahun untuk memiliki aktivitas fisik selama 180 menit setiap harinya dan tidak duduk pasif lebih dari satu jam berturut-turut. Sementara untuk anak usia 5-17 tahun, WHO menyarankan setidaknya aktivitas fisik selama 60 menit setiap harinya.

Mengasah Kesehatan Mental

Tahukah Sobat Tikum, ternyata kebiasaan bersepeda punya efek baik juga untuk kesehatan mental? Dalam sebuah studi di Spanyol ditemukan hasil bahwa bersepeda memiliki peranan dalam mengurangi stres. Dalam sebuah studi yang lain juga ditemukan bahwa anak-anak yang berjalan atau bersepeda ke sekolah memiliki fokus yang lebih baik dari anak yang tidak.

Selain itu, dengan menguasai keahlian bersepeda, anak bisa memupuk kepercayaan dirinya karena berhasil memiliki kemampuan atletik bersepeda. Mereka belajar memperhatikan sekeliling mereka dan melawan rasa takutnya. Ini tentunya bisa menjadi modal untuk anak menghadapi hal-hal sulit lainnya dalam hidup mereka nanti.

Waktu Berkualitas dengan Keluarga

Bersepeda adalah aktivitas yang bisa diikuti oleh semua umur. Baik ibu, ayah, nenek, kakek, atau saudara-saudara yang lebih tua atau muda. Makanya, dengan belajar naik sepeda, anak bisa ikut berpartisipasi pada aktivitas fisik yang menyenangkan bersama keluarga. Tentunya ini bisa jadi cara sehat menghabiskan waktu berkualitas dengan keluarga, bukan?

Meningkatkan Kemampuan Koordinasi dan Keseimbangan

Saat belajar bersepeda, anak belajar mengoordinasikan berbagai macam indera dan alat geraknya. Anak juga belajar untuk menyeimbangkan tubuhnya agar tetap melaju. Jangan salah lo, Sobat Tikum, kemampuan koordinasi dan keseimbangan ini juga butuh dilatih agar terasah.

Saat bersepeda anak juga belajar mengarahkan setang sembari tetap mengayuh pedal, juga memahami cara berhenti dengan menggunakan rem. Hal ini mungkin terlihat sederhana bagi orang dewasa. Namun, bagi anak-anak ini adalah sesuatu yang menantang yang butuh latihan untuk menguasainya.

Kemampuan koordinasi dan keseimbangan ini tidak hanya akan berguna untuk kegiatan fisik anak nantinya. Tapi juga berguna nanti ketika anak memasuki usia sekolah di mana ia akan belajar hal-hal akademis yang juga menuntut kekuatan otot serta koordinasi mata dan tangannya, seperti menulis.

Nah, itu dia beberapa alasan penting mengapa anak perlu belajar naik sepeda, Sobat. Saat pertama kali mengajarkan anak naik sepeda, jangan lupa buat semenyenangkan mungkin, ya. Hal ini supaya anak mau menghadapi rasa takutnya dan tertarik mencoba. Pastikan juga keamanan anak dengan membekali pelindung keamanan seperti helm.