Sobattikum apakah sudah melakukan vaksinasi Covid-19 ? Sebelum melakukan vaksinasi sebaiknya hindari HIPERTENSI dengan cara-cara ini, berikut 5 saran untuk Anda.
Dilansir situs Halodoc, Hipertensi adalah istilah medis dari penyakit tekanan darah tinggi. Kondisi ini dapat mengakibatkan berbagai komplikasi kesehatan yang membahayakan nyawa sekaligus meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung, stroke, bahkan kematian.
Biasanya hipertensi didefinisikan sebagai tekanan darah di atas 140/90, dan dianggap parah jika tekanan di atas 180/120.
Oleh karena itu persiapkan diri Anda melalui cara-cara berikut sebelum menjalankan program vaksin Covid-19.
- Pastikan Anda tidur/istirahat yang cukup.
- Konsumsi makanan gizi seimbang.
- Tidak merokok dan mengonsumsi Alkohol.
- Berolahraga secara rutin, benar, terukur dan teratur.
- Hindari Stress berlebih.
Sangat mudah bukan. Mari kita jalankan pola hidup sehat dan jangan lupa untuk tetap memakai masker, mencuci tangan, menjaga jarak, menghindari kerumunan massa dalam ruangan Ber-AC.
“It is health that is the real wealth, and not pieces of gold and silver.”
Mahatma Gandhi
Amazfit GTS 2 Mini Smart Watch In Stock GPS IN-Build Global Version 5ATM Waterproof 14 Day Battery For Android Ios Phone